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SUMMARY:Gagner 90’ par semaine pour RÉUSSIR son ÉPANOUISSEMENT profess
 ionnel et personnel
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CATEGORIES:Internal trainings
DESCRIPTION:Pilot.me\n5 chapitres et 30 outils\, recettes\, concepts\, pri
 ncipes\, … 6 « outils » pour un état des lieux de la situation • Le
 s 4 virus de la gestion du temps (Quiz E-learning) • Fixer un objectif P
 IANOST • Auto-évaluation • La boucle d’activité • Travailler Mon
 ochrone ou Polychrone (Activité du Triangle des Bermudes) • La méthode
  POMODORO 4 « principes » issus des neurosciences pour donner du sens à
  ses actions • La boucle de l’émotion • Les mémoires et l’effet 
 Zeigarnik • Décider avec son cerveau G/D (test de Stroop) • Défragme
 nter son cerveau 6 « outils » de communication pour piloter ses relation
 s interpersonnelles • Les 4 positions de vie d’Éric Berne • Gérer 
 les singes • Fixer ses limites • Quel communicateur êtes-vous ? • L
 a loi ACTER pour un Inbox vide • Rédiger un objet significatif 8 « out
 ils » pour gérer ses émotions et équilibrer ses états émotionnels 
 • La roue des émotions du Plutchik • La courbe du Deuil de KublerRoss
  • Les excuses et les croyances • La pyramide de Maslow • Le concept
  du cerveau dans la main du Dr Siegel • La cohérence cardiaque • Tech
 niques psychologie énergétique : EFT – Ancrage PNL • Lettre à ses 
 émotions 6 « secrets » de développement personnel pour tenir sur la du
 rée • 3 méthodes pour penser autrement • Commencer à commencer ? 
 • La matrice Eisenhower • L’auto-coaching avec le PEA • Méthode 
 « Retour vers le futur » • Matrice 105 jours
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