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SUMMARY:Agir sur le stress et l'anxiété: des clés pour le quotidien
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CATEGORIES:Internal trainings
DESCRIPTION:Forrest van Uchelen\nLe stress et l’anxiété font aujourd
 ’hui partie intégrante du quotidien\, d’autant plus dans un cadre pro
 fessionnel. Pression de performance\, surcharge d’informations\, incerti
 tudes et distractions digitales\, nous affectent toutes et tous. Lorsqu’
 ils deviennent chroniques\, ces états impactent la santé mentale\, le so
 mmeil\, la concentration\, la motivation\, les relations sociales et la qu
 alité du travail.\n\nComprendre ces mécanismes\, apprendre à les régul
 er\, et surtout identifier ses propres déclencheurs et ressources devient
  alors essentiel pour évoluer dans un cadre professionnel et promouvoir u
 n travail stable et une qualité de vie plus saine.\n\nCette formation vis
 e à renforcer votre résilience\, vous permettre d’identifier vos décl
 encheurs personnels\, et d’activer des ressources internes et externes p
 our retrouver calme\, clarté mentale et stabilité au quotidien.
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