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SUMMARY:Gestion du stress et prévention du burnout
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CATEGORIES:Internal trainings
DESCRIPTION:Dr Catherine Monnin\nVotre stress vous paralyse? Lors d’une 
 présentation en public\, en séance devant vos collègues\, dans votre tr
 avail au quotidien\, en entretien avec votre responsable…? Faites-en un 
 allié! Le stress est une réaction de l’organisme qui nous aide à fair
 e face aux situations difficiles. Mais mal géré il peut devenir dangereu
 x pour votre santé et vous faire perdre tous vos moyens. Il s’agit d’
 identifier les manifestations et les causes du stress\, les rôles du bon 
 stress et du mauvais stress\, mais aussi d’identifier vos réactions pro
 pres au stress afin de pouvoir le gérer pour bien vivre. La compréhensio
 n et l’utilisation de techniques concrètes comme la sophrologie permett
 ront de mieux le gérer. La Sophrologie\, basée essentiellement sur la re
 spiration et la concentration\, aide à mieux comprendre l’harmonie entr
 e le corps et l’esprit. Elle vous permettra\, par une prise de conscienc
 e individuelle avec différents exercices\, de mieux vous connaître et ai
 nsi de mieux gérer votre stress en développant vos capacités personnell
 es.
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