Worklife Balance - Santé et équilibre au quotidien

Dans un contexte professionnel où les exigences et le rythme de travail peuvent mettre à rude épreuve l’équilibre personnel, il devient essentiel de développer des stratégies simples et efficaces pour préserver sa santé au quotidien.

La formation Worklife Balance propose d’allier connaissances théoriques et pratiques autour de la récupération, de l’activité physique, de la nutrition et de la gestion du stress.

L’objectif est de permettre à chaque participant·e d’identifier de petites actions facilement intégrables dans son quotidien, favorisant ainsi un meilleur équilibre de vie, une énergie durable et une prévention des effets négatifs liés à la sédentarité et à la charge mentale.

Formation animée par l’équipe pluridisciplinaire Sport Santé UNIL+EPFL (spécialistes en nutrition, activité physique, récupération et gestion du stress).